co laczyc

wiem ale nie chodzi z czym tylko ze co? ze trzeba laczyc je z ryboza ;)? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-01-18 15:44:28

Nie wydaje mi sie ale pewny nie jestem Z tego co wiem to na pewnon nie lacz tych suplementow bo nie powinno sie laczyc BCAA z bialkiem

mozesz laczyc ale po co? oczywiscie do tego dorzuce glutaminke i hmb lub jakies amino. hmb - gowno - bez sensu glutamina - wg mnie zbedna - ludzie lapia sie na bajki z laczeniem kreata+gluta i powstaje zwiazek anaboliczny amino - po co? jaki masz cel? jesli masa (a nie masz za duzo siana to aminki,gluta i przede wszystkim HMB sa zbedne) jesli [...]

no i właśnie chyba zaczynamy dochodzić do tego że ten cały Twój "chaos" treningowy trzeba jakos poukładać...każdy trening jak zauważyleś przynosi jakies efekty bardziej lub mniej zamierzone ale wypadało by mieć świadomość tego co kiedy i dlaczego... po 1. A6W - 45' ? ... w ostatnich dniach skracach faze napiecia i robisz powt. w szybszym [...]

Naczytałem się i teraz nie wiem co lepsze, czy całe ziarna siemie lniane, czy mielone czy najwygodniej chyba olej lniany ? Dodam że najchętniej chciałbym to łączyć na śniadanie z płatkami owsianymi z orzechami włoskimi, pestki dyni i to zalane odżywką białkową. Mogę do tego posiłku dodać olej lniany lub nasiona ?

dudee ja cie rozumiem, skoro nie potrafisz nic mądrego odpisać, na żałosne - rób 2 serie to cóz wiecej ci pozostało :) Nie każdy jest tak bystry jak ty, że moderator mu pisze rób 2 serie a tak naprawde w głowie ma - rób 5 :D nie każdy ma taka kulę kaleki do wrózenia Codzienne siedzenie na forum i 3 teksty wykute na pamięc : wklej ankiete, zajrzyj [...]

[...] czas temu zalozylem temat gdzie pytalem wlasnie o stosowanie jednoczesnie xpanda, hmb i burnerow: czy to ze soba nie koliduje etc. i dostalem odpowiedz, ze lepiej tego nie laczyc, dlatego pomyslalem o czyms "mniej drastycznym" i wybralem l-karnityne. w sumie 4 kg by mi tez wystarczylo bo generalnie moim marzeniem nie jest miec [...]

Tak da się jedak wymaga to wiadomości o produktach co moża jeść i jak łączyć oraz wsłuchiwaia sie w organizm bez tego nie ma takiej opcji.

Właściwie to wapń Ziper to nie było do Ciebie tylko do Dj Smalca więc się tak nie unoś tylko czasem sie zastanów zanim napiszesz Ja tam wole tego nie łączyć i już.. co mi szkodzi? EDIT: Po zastanowieniu może faktycznie źle się trochę wyraziłem, ale sesja już za pasem i czasem nie kontaktuje najlepiej Zmieniony przez - Ripper14 w dniu [...]

Jeśli o takie rzeczy pytasz, to znaczy, że nie powinieneś jeszcze się brać za odżywki czy też suplementy. Jesteś jeszcze młody. Co najwyżej możesz kupić sobie jakiś kompleks witamin + omega 3. Starczy! A co do pytania, to można łączyć. Nie ma wpływu.

Jeśli o takie rzeczy pytasz, to znaczy, że nie powinieneś jeszcze się brać za odżywki czy też suplementy. Jesteś jeszcze młody. Co najwyżej możesz kupić sobie jakiś kompleks witamin + omega 3. Starczy! A co do pytania, to można łączyć. Nie ma wpływu. Nie wiem czy suplementacja omega 3 w formie suplementu diety w chwili obecnej jest dobra.

Tak jak napisal Skalar. Kazde inne zrodlo weglowodanow + bialka i tluszczu. Wszystko zalezy od tego co lubisz. Zobacz jeszcze z dluzszym gotowaniem tych platkow, moze problem minie. Mozesz tez kupic inne lub laczyc np z kukurydzianymi lub zrobic musli.

No o przyrost masy chodzi mi głównie więc ten gainer wydaje mi się obowiązkowy ;) a co do tego HMB to czemu nie powinienem brać go z HP ? Z czym najlepiej go łączyć ? Może zostawić go do następnego cyklu np do jakiejś kreatyny czy wogóle odradzacie mi HMB ?

Jaki BF? Jeśli jesteś bardzo zatłuszczony, co może wynikać ze stosunku waga/wzrost (no chyba, że jesteś bardzo umięśniony), to nawet Venom w tym przypadku będzie się marnował. Łączyć spalacze możesz przy schodzeniu do bardzo niskiego BF.Zacznij od ułożenia porządnej diety. Co do o3, to nic nie przeszkadza.

eNd_ - jeśli nie masz nic ważnego do powiedzenia, to nie pisz tutaj w ogóle. Mam na myśli dyskusję o rozmiarze bicepsa Taki rozmiar przy takiej wadze jest jak najbardziej możliwy - dodam więcej, nawet bez suplementacji. Co do tematu, kreatynę dawkuj normalnie, bez żadnych faz specjalnych. Bierz po 4 tabletki 3 razy dziennie (w dni nietreningowe - [...]

splita mozesz ulozyc z 2-3cwiczen w danym dniu Wiem, ale chodziło mi o popularnego splita partia raz w tyg, w którym jest około 12 serii na duże partie mięśniowe, 9 na mniejsze. W full body jest mniej serii na daną partię mięśniową, ćwiczenia (plan wyżej) są na wolnych ciężarach, są częściej wykorzystywane (wszystkie partie mięśniowe 3x w [...]

w takim razie ponowie pytanie bo rozumiem ze post zostal usuniety ze wzgledu na linka ;>. Czy moge połączyć nitrox BioTech USA ze zwykłą kreatyną? Przypomne ze nitrox ma juz w sobie kreatyne 4g. Czy lepiej stosować go oddzielnie? I jeszcze jedno. Czy moge ew. nitroxa uzyc podczas redukcji i łaczyc go z jakims spalaczem? Sory BPL-G ale nie do [...]

Posiłek I posiłek 3 kromki chleba razowego białko 6,4 g tłuszcze 4,5g g węgle 44 g Jaja kurze całe białko 12.5g tłuszcze 9.7 h węgle 0.6 g oliwa z oliwek 20 g Posiłek II mleko naturalne od krowy 3,5% tłuszczu 300 ml białko 10 g tłuszcze 10,5 g węgle 14 g otręby pszenne 200g 32 g białko tłuszcze 9,2 g węgle 39 g ser biały ok. 80 gram 3 kromki [...]

mam jaszcze jedna proźbe czy ktoś mógłby mi ustalić plan tygodniowy ćwiczeń zależy mi na tym aby powiększyć klatkę piersiową kaptury umocnić mięśnia kręgosłupa tric.przedramię bic i barki... mam taki sprzęt jak sztangę ok 40kg hantelki 2x5kg mam sie na czym podciągać...nie wiem ile dni mam ćwiczyć i co z czym łączyć np. nogi z klatką... prosze [...]

[...] niemozliwy do zdobycia(chodzii o orygianl) o ile dobrze pamietam to 300 tabl bylo proponowane na jeden sensowny cykl. Prosze o weryfikacje moich wiadomosci na ten temat. podobno nie ma sensu go laczyc np z winem ze wzgledu na jego sile dzialania w zwiazku z tym pytanie czy cykl tylko z oxandrolonu ma sens jesli tak to jakie stosowac dawkowanie?